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Für kleine Herzen, große Gefühle und innere Ruhe

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Mit „Ich bin bei mir“ habe ich ein achtsames Mitmachbuch für Kinder ab 4 Jahren geschaffen, das dazu einlädt, innezuhalten, zu fühlen, bewusst zu atmen und sich selbst besser wahrzunehmen.

Gemeinsam mit Simon und seinem treuen Freund Balou entdecken Kinder auf spielerische und liebevolle Weise, wie wohltuend es sein kann, zur Ruhe zu kommen, den eigenen Körper zu spüren und sich selbst mit mehr Vertrauen zu begegnen.

In einer Welt, die oft laut, schnell und überfordernd ist, möchte dieses Buch Kindern einen geschützten Raum schenken – einen Raum, in dem sie bei sich selbst ankommen dürfen.​​

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​Worum geht es in „Ich bin bei mir“?

„Ich bin bei mir“ ist ein liebevoll gestaltetes Mitmachbuch, das Kinder dabei unterstützt, ihre Gefühle wahrzunehmen, ihren Atem bewusst zu spüren und kleine Momente der Ruhe im Alltag zu entdecken.

Gemeinsam mit Simon und Balou erleben Kinder eine sanfte Reise nach innen – weg vom Außen, hin zu dem, was in ihnen selbst spürbar ist: Ruhe, Stärke, Vertrauen und Geborgenheit.

Das Buch verbindet kindgerechte Sprache, wiederkehrende Rituale und achtsame Mitmach-Impulse mit einer warmen, beruhigenden Bildwelt. Es lädt Kinder dazu ein, sich selbst auf liebevolle Weise kennenzulernen und frühzeitig ein gesundes Gefühl für ihren Körper und ihre innere Welt zu entwickeln.​

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Was dieses Buch Kindern mitgeben möchte: 

Dieses Buch möchte Kinder nicht belehren – es möchte sie begleiten.

Es möchte Kinder darin bestärken,

• ihre Gefühle bewusst wahrzunehmen

• ihren Atem als Kraftquelle zu entdecken

• sich selbst zu spüren

• kleine Ruheinseln im Alltag zu finden

• sich selbst mit mehr Vertrauen und Freundlichkeit zu begegnen

Der Satz „Ich bin bei mir“ zieht sich dabei wie ein liebevoller innerer Anker durch das gesamte Buch.​

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Für wen ist dieses Buch geeignet?

"Ich bin bei mir" eignet sich besonders für:

• Kinder ab 4 Jahren

• Familien

• Kindergärten

• Grundschulen

• Kinder-Yoga- und Entspannungsangebote

• alle, die Kinder in ihrer emotionalen Entwicklung stärken möchten​​​

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Warum dieses Buch heute wichtig ist: 

Kinder wachsen heute in einer Welt auf, die von zunehmender Reizüberflutung geprägt ist. Digitale Medien, hohe Alltagsgeschwindigkeit und stetige äußere Impulse erschweren es bereits im frühen Alter, innere Ruhe zu entwickeln und die eigene Wahrnehmung bewusst zu erleben. Im Kindergarten- und frühen Grundschulalter befinden sich Kinder in einer sensiblen Phase ihrer emotionalen Entwicklung. Die Fähigkeit zur Selbstwahrnehmung und emotionalen Regulation wird hier grundlegend angelegt. Kinder benötigen altersgerechte, klare und wiederholbare Impulse, um Gefühle benennen, innere Zustände erkennen und mit ihnen konstruktiv umgehen zu können.

​"Ich bin bei mir" verbindet narrative Bilderbuchkunst mit einer klaren, wiederkehrenden Ritualstruktur. Durch Mitmach-Impulse und konkrete Übungen wird Achtsamkeit nicht nur erklärt, sondern erfahrbar gemacht.